Bienvenue dans cette formation au bol tibétain
Il n’y a sans doute pas de hasard à ce que vous soyez ici.
Ce parcours s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’élan d’explorer la voie du son, non seulement comme outil, mais comme chemin de présence.
Durant ces quatre jours, vous découvrirez les fondements essentiels de la pratique : la posture, l’écoute, le geste juste… mais aussi la puissance subtile de la vibration, sa capacité à apaiser, recentrer, éveiller.
Entre temps de théorie, pratiques en binôme et méditations guidées, cette formation vous invite à expérimenter pleinement la force du bol tibétain, à en sentir la sagesse, et à vous relier à votre propre résonance intérieure.
Une démarche personnelle et consciente
Cette formation n’est pas prise en charge par les systèmes de financement classiques.
Et peut-être est-ce mieux ainsi.
Dans un monde où tout peut s’obtenir sans effort, ce que l’on choisit librement, en conscience, porte souvent plus de sens et de transformation.
Comme pour l’enfant à qui l’on donne tout sans qu’il ait besoin de chercher, l’expérience perd parfois sa valeur lorsqu’elle est trop facile.
Ici, vous venez par choix. Et c’est ce choix qui donne de la profondeur à votre engagement.
Ce chemin n’est pas spectaculaire. Il est simple, direct, vivant.
Le bol est un enseignant discret, mais puissant. Il ne cherche pas à impressionner : il agit en silence.
Soyez simplement les bienvenus dans cette exploration.
LA BELMONTAISE EN SARTHE
À seulement 2 heures de Paris, découvrez La Belmontaise, un petit paradis niché en bordure de rivière, propice au silence, à la présence et à la régénération.
*Nous vous invitons à une formation unique aux bols tibétains, ouverte aux débutants comme aux pratiquants déjà engagés sur le chemin du soin ou de la conscience.
Pendant 4 jours, vous serez guidé(e) dans l’exploration de la vibration, du son, et de leurs bienfaits profonds sur le corps et l’esprit.
Cette formation inclut :
✔️ L’apprentissage pratique des bols tibétains
Des bols sont mis à disposition durant toute la formation, avec un minimum de 5 bols par personne pour permettre une pratique complète et approfondie. Vous êtes également invités à apporter vos propres bols si vous le souhaitez.
✔️ Une approche progressive du massage sonore collectif
Vous apprendrez à guider un cercle de relaxation sonore, à poser votre voix, vos gestes, et à créer un espace de résonance collectif.
✔️ Des bases théoriques claires et accessibles
Les notions essentielles (effets vibratoires, anatomie énergétique, postures, positionnement des bols, précautions...) seront abordées au fil de la formation.
📥 Un support théorique complet vous sera remis au format numérique (téléchargeable sur place), pour vous permettre de suivre, réviser et intégrer les apprentissages à votre rythme.
✔️ Une initiation à la méditation et à la pleine conscience
Présence, respiration, écoute intérieure : ces pratiques accompagnent la formation pour affiner la qualité de votre geste et de votre présence.
✔️ Une première approche du soin sonore individuel
Massage vibratoire, relaxation sonore et harmonisation énergétique. La pratique en binôme vous permet d’alterner les rôles de praticien et de receveur, pour une compréhension sensible et vivante.
4 jours en formation bols tibétains, méditation, à la Belmontaise en Sarthe
Formation inclus, la pratique, l'hébergement et petit déjeuner tarif: 590€
PROGRAME
Jeudi – Accueil & Ouverture
*Arrivée à partir de 14h
*Présentation du lieu, du groupe et du formateur
*Relaxation sonore collective pour entrer en résonance vibratoire
*Introduction aux bols tibétains : histoire et origines, découverte, premiers ressentis en pratique.
-Vendredi à Dimanche – Plongée dans la pratique
-Chaque matin :
*Méditation guidée (pleine présence)
*Respiration yogique (pranayama doux et progressif)
*Sessions quotidiennes de pratique :
*Apprentissage aux bols Tibétains
*Massage sonore collectif
*Bases théoriques : vibration, fréquence, postures, silence
*Initiation au soin individuel aux bols tibétains (relaxation sonore et harmonisation énergétique).
*16:00 Cercle de parole et clôture du séjour
*17:00 Fermeture du cycle
-Total des pratiques :
Environ 26 heures de formation aux bols tibétains dont 20 heures de pratique active (pratique, écoute, soin sonore)
L'hébergement à la Belmontaise
Depuis 13 ans, cette maison de fin du 15ème siècle est restaurée avec cœur. Elle est convertie en chambres d'hôtes et de bien-être pour mieux vous y accueillir. L'établissement peut accueillir jusqu’à 6 personnes en formation bols tibétains
6 chambres individuelles avec douche et wc.
*Attestation de formation délivrée
*26 heures de formation, dont 20 heures de pratiques actives.
* Tarif : 590 € – Formation, hébergement et petit déjeuner inclus.
Les repas ne sont pas fournis durant le séjour, à l’exception du petit déjeuner qui est offert chaque matin.
Cependant, chaque hébergement dispose de son propre espace cuisine (ou d’un accès partagé) permettant de cuisiner sur place en toute autonomie.
Vous pouvez donc apporter vos repas ou faire quelques courses sur place, selon vos envies.